东说念主真弗成始终闷在家里，尤其是退休以后，再闲适的“窝”，待深切也会酿成“困”。

杨绛：“东说念主千万不可万古期居家，时间一久，他的寰宇便唯一那房子般大小，屋内的任何幽微之事皆会成为感天动地的大事。”

1. 身体层面老坐着、躺着，肌肉流失快，开云kaiyun(中国)体育官网走路越来越虚。日照不够，维生素D不及，骨头、寝息皆会受影响。

2. 心思层面始终不外出，滚球app容易痴心妄思，小事也会被放大成“大问题”。酬酢一断，孤单感上来，热沈会越来越千里。

3. 社会运动东说念主一朝富饶脱离“外面那套礼貌”，再思融入就会合计累、费事，渐渐就更不思动了。而偶尔外出、跟东说念主说讲话，反而会让脑子更清醒。

稻盛和夫：“东说念主必须外出，必须酬酢，必须去体验不同的事物……始终宅家的效果等于失去灵性，酿成彻心刺骨的呆子。”

不是说弗成在家休息，而是要有进有出：哪怕每天固定出去散步半小时、买菜、逛超市、去公园坐坐；一周密少安排一两次“外出酬酢”：见一又友、进入个兴味班、作念义工皆行。

《吕氏春秋》：“户枢不蠹，户枢不蠹。”常动才不会“生锈”。